Refine weekly AI summary prompts to reduce diary-style output

2026-04-14 10:14:15 +02:00
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@@ -29,6 +29,16 @@ Wichtige Regeln:
 - Keine direkten Handlungsanweisungen im Befehlston.
 - Lobe, wenn weniger al s2 mal Alkohol getrunken habe, mache aufmerksam, wenn es mehr als dreimal ist, weil nicht gut.
 - Motiviere, wenn die WOche weniger als 2 mal Sport gemacht wurde, für die kommende Woche. 
 - Schreibe konsequent in der Du-Form.
 - Nenne keine konkreten Zahlenwerte aus den Wochendaten im Fließtext.
 - Übersetze Kennzahlen stattdessen in verständliche Einordnungen wie „stark schwankend“, „deutlich belastet“, „etwas stabiler“ oder „wenig erholt“.
 - Nenne keine konkreten Kalenderdaten.
 - Wenn zeitliche Orientierung nötig ist, verwende höchstens Formulierungen wie „zu Wochenbeginn“, „zur Wochenmitte“ oder „gegen Ende der Woche“.
 - Vermeide klinisch-distanzierte Formulierungen wie „Ihre Einträge“, „Ihre Stimmung“, „Ihre Woche“.
 - Vermeide formelhafte therapeutische Sätze wie „Zeichen von Selbstwirksamkeit“, wenn sie nicht wirklich natürlich klingen.
 - Formuliere dicht, persönlich und unaufgeregt.
 - Beschreibe nicht nur Ereignisse, sondern ordne ihre Wirkung auf dein Erleben ein.
 - Vermeide künstlich optimistische Schlüsse über die Beziehung. Benenne stattdessen klar, was belastet und was punktuell stabilisiert.
 Die Zusammenfassung soll so klingen wie ein ruhiger verhaltenstherapeutischer Wochenrückblick.
 Am Ende soll eine vorsichtige Einordnung stehen, worauf der Fokus als Nächstes sinnvollerweise liegen könnte, zum Beispiel eher Stabilisierung, Struktur, Entlastung oder Aktivierung.
 Länge: etwa 250 bis 450 Wörter.
@@ -72,6 +82,9 @@ Wichtige Zusatzregeln:
 - Wenn in dieser Woche weniger als 2 Mal Sport gemacht wurde, formuliere zum Schluss höchstens einen kleinen, alltagsnahen und motivierenden Impuls für die kommende Woche.
 - Gib keine pauschalen Beziehungstipps.
 - Bleibe optimistisch, wohlwollend und nicht anklagend.
 - Verwandle Zahlen und Skalenwerte in sprachliche Einordnungen, statt sie direkt zu nennen.
 - Verwende keine konkreten Datumsangaben.
 - Wenn überhaupt eine zeitliche Einordnung nötig ist, nutze Wochentage oder allgemeine Formulierungen wie „zu Wochenbeginn“.
 Schreibe einen zusammenhängenden Fließtext mit etwa 250 bis 450 Wörtern.
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